Atkins Diet Desserts




Histoire

Atkins a inventé son régime au début des années 1970 dans le but de perdre du poids lui-même. Il a affirmé que manger des aliments riches en protéines et en glucides qui limitent causé le corps à brûler les graisses stockées, contrairement au glucose pour l'énergie. Autres régimes faibles en glucides comme le régime South Beach bientôt suivi, le tout avec l'idée que les glucides et les sucres sont mauvais pour la santé que la graisse.

Menu

Les adeptes de la diète Atkins sont libres de manger à partir d'une grande variété d'aliments riches en protéines, à condition qu'ils ne soient pas panés ou frits. Volaille, le poisson, la viande et les oeufs sont les emblèmes du régime. Pendant ce temps, le pain, les pâtes, les fruits et les légumes féculents sont strictement limitées. La même chose s'applique au type de sucre présent dans la soude, crème glacée, des gâteaux et des biscuits. La raison en est que presque tous les bonbons sucrés sont dépourvues de protéines et chargés avec des glucides.

Effets secondaires 

Comme le régime Atkins tout mais élimine le sucre (les fruits et les aliments transformés) à partir de votre régime alimentaire, les adeptes peuvent ressentir des effets secondaires allant de maux de tête à la constipation à un manque d'énergie. Cela est particulièrement vrai durant les 2 premières semaines de ce régime, aussi connu comme l'induction de la phase ". E 'à ce stade que les glucides doivent être limitées à plus de 20 g par jour, et les sucres devrait être évitée.

Sweets

Alors que le régime Atkins initialement offert aucun moyen de freiner les envies de sucre, ajoute une ligne de produits appelés " Atkins Advantage " qui peut être consommé depuis le début, dont un grand nombre goût sucré, mais qui sont à faible teneur en sucre. Aliments comprennent les barres de protéines Advantage et les vibrations, et viennent dans des saveurs allant du chocolat au caramel cannelle beurre d'arachide. Le livre de régime Atkins et le site Web offrent également des recettes de desserts à faible teneur en sucre, comme les crêpes, du pudding et mousse.

Rester sur le régime

Dans les premières années du régime Atkins, les adeptes se battaient souvent, ou même s'en allèrent le régime tout à fait, pas à cause du manque d'hydrates de carbone, mais à cause d'un désir de quelque chose de sucré. Ce qui a changé avec l'introduction de la Atkins Advantage. Non seulement les aliments que ligne vous permettent de guérir votre dent sucrée, mais aussi aider au maintien de la faible teneur en glucides étage, sans sucre et sont idéales pour une personne en mouvement.



Laisser un commentaire