Formation pour devenir moins timide Under Pressure




Il n'y a rien de mal à être calme et réservé, mais certaines personnes timides se sent empêché par leur réticence à prendre le feu des projecteurs et de socialiser facilement avec des inconnus. Avec peu de pratique, cependant, les gens timides qui ont besoin d'être dans les yeux du public peuvent apprendre les compétences nécessaires pour bien travailler sous pression sans changer qui ils sont.

Parler en public

Parler en public peut être l'un des plus inconfortable pour une personne timide, car il met le haut-parleur au centre de l'attention. Mais tout d'abord une source de terreur qui cherchent l'occasion de parler devant des groupes autant que possible vous aidera à former pour les situations où la timidité pourrait autrement limiter votre potentiel. Par exemple, le bénévolat pour donner des présentations au travail, avec des amis, ou animer une émission de radio sur une station de radio communautaire pour apprendre à parler et à agir sous la pression.

Performance

Que ce soit pour chanter, jouer d'un instrument ou d'agir dans une troupe de théâtre, d'effectuer sur une scène devant un grand groupe de personnes est incroyablement difficile. Mais la performance vous aidera à former les situations où vous devez travailler sans timidité qui vous retient. Recherchez les possibilités de retour en se joignant à un groupe de théâtre local, l'apprentissage d'un instrument et jouer dans un groupe, donner une lecture de poésie ou d'essayer de stand-up comedy dans une nuit open-mic.

Construire la confiance



Les personnes timides peuvent apprendre à s'affirmer et à intervenir dans des situations de haute pression gagnent la confiance supplémentaire dans leurs compétences. Construisez votre confiance en passant du temps à faire des choses qui sont bonnes à. Par exemple, s'adonner à un passe-temps et vous rappeler de prix que vous avez gagné et les résultats que vous avez obtenus. Rappelez-vous de vos compétences importantes lorsque vous êtes sous pression. Sentiment assuré que vous avez ce qu'il faut pour réussir dans n'importe quelle situation peut rendre votre foi exposition interne à l'extérieur.

Socialiser avec des étrangers

Beaucoup de gens timides éviter de socialiser avec des inconnus et prennent plus de temps que leurs homologues de la production se réchauffer à de nouveaux amis et se sentir à l'aise avec les nouveaux collègues. Activer pour fonctionner dans des situations sociales, en dépit de votre timidité grâce à la recherche de possibilités agréables. Par exemple, assister à des dîners et vous mettre au défi de rencontrer une nouvelle personne à chaque fois. Offre de montrer les nouveaux employés en milieu de travail, et permettent amis à vous mis en place sur les dates aveugles. Vous ne pouvez jamais se sentir comme une personne sociable, mais si vous mettez l'effort dans la formation, vous aurez toutes les compétences nécessaires.



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